「カラオケ」でダイエット!

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私たちが慣れ親しんでいる「カラオケ」。ショートブーツ ブーツ スチームパンク

カラオケで消費カロリーが表示されますけど、あれってダイエットになるのでしょうか?これが意外とバカにならないようです。チョコレート バイト

1曲歌うとだいたい8~12kcalを消費しますが、これは400歩分の歩行に相当します。ミノタブ副作用

距離に換算すると240mの散歩に相当します!youtubeで好きな歌を1曲歌うだけで、結構いいダイエットになりますよ!しかも楽しく痩せられると思います。亀戸 脱毛サロン

外に出る手間もないし。アパレルブランド面接ファッション

「1曲でできるだけカロリーを消費したい!」という方は、おすすめの曲や歌い方を少しばかり紹介します。カスタムハーレー 買取

ひとつは、なるべくバラードを選曲すること。びかんれいちゃ

ゆっくりとメロディーが流れ、伸ばす音が多いからです。サントリーエファージュの口コミ

私のおすすめは安室奈美恵さんの「can you celebrate?」。氷川きよし ブログ

なぜか毎回18kcalほど消費してくれます。シースリー柏

多分曲の長さが長いからでしょうね。

6分以上あるので、時間が長くかかる曲を歌うのもオススメ。

2つめは、「ノリノリの歌を振り付けつきで踊ること」。

AKBの歌とかいいんじゃないでしょうか。

3つめは、「大きな声で歌うこと」。

当然ですが声が大きければ大きいほどカロリー消費は増えます。

こんな感じで、カラオケダイエットはかなり効果大なのでぜひみなさんもやってみましょう!!。


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